Ako volite šejkove i još ako volite da ih pravite sami, budite kreativni sa voćem i povrćem, začinskim travama i sastojcima koje korisitite. Dajemo vam par predloga a vi možete modifikovati recept po vašem ukusu. Nazivi su takodje stvar mašte.
Zeleni šejk broj 1
Pola litra vode
150 gr zelene salate ili spanaća
1 zelena jabuka
2-3 korena peršuna
3 stabljike celera
3 kašike omiljenih klica
1 kašika cimeta
Ovaj šejk je odličan za varenje zbog jabuke i cimeta kao i zbog sadržaja zelenog povrća
Šejk za jači imunitet
Pola litra vode
4-5 stabljike celera
Pola kašičice đumbira u prahu
1 kašika sirupa od zove
Sok od 1 limuna
1 kasika kokosovog ulja zbog izdasnosti
2-3 šargarepe
Nekoliko kapi stevije ili kašičica smeđeg šećera
1 kašičica timijana ili majčine dušice u prahu
Ovaj šejk pružiće pravo osveženje vašem organizmu i odlična je preventiva prehladi i gripu.
Zeleni šejk broj 2
Pola krastavca
10-15 grančica svežeg bosiljka
3 Kivija
5 vrhova obarene mlade koprive
5 stabljika vlašca
100 ml vode
100 ml kefira ili jogurta
Ovaj šejk je osim za uživanje u mirisu i ukusu odličan i za detoksikaciju.
Slatki voćni šejk
Slatki voćni šejkovi su odlični za početnike koji nisu navikli na razne kombinacije povrća, aromatičnog bilja i voća. Takođe su idealni ako želite da se nečim zdravim zasladite.
1 banana
1 kolut ananasa
100 grama višanja ili trešanja
Sok od 1 narandže
2-3 kašike putera od orašastih plodova
300 ml vode ili mleka
Ovo su samo neki od predloga. Isprobajte vašu omiljenu kombinaciju i uživajte u zdravlju.